Lerne Grenzen zu setzen

In diesem Tagesworkshop lernst du, deine eigenen Bedürfnisse klarer wahrzunehmen und Grenzen bewusst zu setzen. Viele Menschen fällt es schwer, „Nein“ zu sagen oder sich abzugrenzen, ohne dabei ein schlechtes Gewissen zu haben.

Du entwickelst mehr Sicherheit darin, dich klar auszudrücken und gleichzeitig in Verbindung mit anderen zu bleiben. So gewinnst du mehr Klarheit im Umgang mit dir selbst und mehr Stabilität in deinen Beziehungen.

Wichtigste Infos

Termine

Sonntag, 28.06.2026
10:00 bis 18:00 Uhr

Für Snacks und Getränke ist gesorgt.

Um was gehts?

In diesem Tagesseminar lernst du, deine eigenen Bedürfnisse klarer wahrzunehmen und Grenzen bewusst zu setzen. Viele Menschen fällt es schwer, „Nein“ zu sagen oder sich abzugrenzen, ohne dabei ein schlechtes Gewissen zu haben.

Du erhältst einen verständlichen Einblick, warum es uns oft schwerfällt, für uns selbst einzustehen, und wie du Schritt für Schritt mehr Sicherheit darin entwickelst. Das Seminar verbindet Impulse, praktische Übungen und Austausch, damit du neue Erfahrungen machen und konkrete Veränderungen anstoßen kannst.

Für wen geeignet?

Dieses Tagesseminar richtet sich an Menschen, die:

sich im Alltag schwer abgrenzen können
häufiger „Ja“ sagen, obwohl sie eigentlich „Nein“ meinen
ihre eigenen Bedürfnisse ernster nehmen möchten
sich klarer ausdrücken und sicherer auftreten wollen
mehr Balance zwischen Anpassung und Selbstfürsorge finden möchten

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Was du lernst

Im Seminar lernst du unter anderem:

eigene Bedürfnisse und Grenzen bewusster wahrzunehmen
„Nein“ zu sagen, ohne Schuldgefühle zu entwickeln
dich klar und respektvoll auszudrücken
innere Unsicherheiten besser zu verstehen
mehr Sicherheit im Umgang mit dir selbst zu gewinnen
deine Grenzen im Alltag umzusetzen

Veranstalter & Ort

TherapieBund UG

Erbprinzenstraße 29 A

76133 Karlsruhe

2 OG (ohne Aufzug)

Preis

95,18 € pro Person

„Ich hätte nicht gedacht, wie sehr sich meine Gespräche verändern können. Ich fühle mich klarer, ruhiger und fühle mich besser verstanden.“

„Der Workshop hat mir geholfen, Konflikte nicht mehr zu vermeiden, sondern sie konstruktiv anzugehen. Besonders die praktischen Übungen waren unglaublich hilfreich.“

„Ich habe gelernt, meine Bedürfnisse auszusprechen, ohne Angst vor Reaktionen zu haben. Das hat nicht nur meine Beziehungen, sondern auch meinen Umgang mit mir selbst verändert.“

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Die Durchführung ist sowohl in unseren Räumlichkeiten als auch direkt bei euch vor Ort möglich.

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